Libérez vous de votre phobie grâce à l’hypnose

Qu’est ce que la phobie?

La phobie est caractérisée par une peur intense et irrationnelle d’un objet ou d’une situation. La peur fait partie des émotions de base, mais lorsqu’elle devient envahissante, elle génère des symptômes physiques et mène aux attaques de panique, ainsi qu’aux stratégies d’évitement. La peur du symptôme, la peur de l’état de panique fait peur, impactant ainsi la qualité de vie.

Cela s’illustre aisément avec l’exemple de l’insomnie. La peur de ne pas bien dormir génère l’énervement, provoquant lui-même les difficultés d’endormissement et l’insomnie, cela devient ensuite un cercle vicieux. Il en est de même avec la phobie. La peur du symptôme ou de l’état de panique potentiel augmente la phobie elle-même.

Comment l’hypnose peut elle vous aider?

L’hypnose est un outil puissant puisqu’elle permet de reprendre un certain contrôle sur le mental en passant par un changement du vécu corporel.

Elle permet de diminuer les réponses émotionnelles et physiologiques propres aux stimuli provoquant la phobie, et ainsi d’interrompre le cercle vicieux de la peur.

Par une relaxation profonde, l’hypnose permet de réduire l’anxiété et d’aborder la peur avec moins de résistance, ainsi que de modifier la perception de l’objet de la peur.

Elle permet également de renforcer la confiance en soi et les ressources personnelles, et donc d’améliorer la qualité de vie.

Avec l’apprentissage de l’auto hypnose, vous pourrez renforcer vos ressources et retrouver de l’autonomie.

Contenu validé par

Myriam BRUNNER

Praticienne en hypnose

Myriam Brunner est praticienne en hypnose et EMDR à Guebwiller, en Alsace. Infirmière diplômée et forte de plus de 20 ans d’expérience dans le domaine de la santé, notamment aux urgences, en SMUR et en soins palliatifs, elle s’est formée à différentes pratiques de l’hypnose ainsi qu’à l’EMDR afin de proposer un accompagnement personnalisé selon les besoins de chaque personne.

Grâce à son expérience du soin et de l’accompagnement humain, elle rédige, relit et valide les contenus publiés sur MB Hypnose afin de proposer des informations claires, sérieuses et accessibles sur l’hypnose, l’EMDR et leurs différents champs d’application.