Lorsqu’un individu a été confronté à un événement traumatisant, tel qu’un accident, une agression physique ou sexuelle, des violences, une catastrophe naturelle, la réaction émotionnelle est intense et durable et provoque une détresse mentale. Les symptômes générés par l’expérience traumatisante prennent de nombreuses formes : reviviscences, souvenirs envahissants, flashbacks, cauchemars, comportement d’évitement de situation/lieu rappelant l’événement, irritabilité, hypervigilance, troubles du sommeil, anxiété, dépression….
L’individu n’en a pas toujours conscience.
Quand le corps a subi un traumatisme, c’est souvent l’esprit qui a du mal à s’apaiser. Et lorsque l’esprit ne veut pas se souvenir, le corps le lui rappelle.
Il est primordial d’être accompagné pour pouvoir dépasser l’événement et retrouver un équilibre dans sa vie.
L’hypnose, avec la relaxation profonde et les phénomènes qu’elle induit, permet de travailler sur les souvenirs traumatiques. Elle aide à recontextualiser les souvenirs, à les percevoir de manière différente et à diminuer leur charge émotionnelle, dans un environnement contrôlé et sécurisé.
L’hypnose est un outil puissant pour vous aider à dépasser l’événement traumatique et avancer sur le chemin de la reconstruction.
Je vous enseigne l’auto hypnose pour renforcer le travail entre les séances.
Plusieurs axes sont abordés :
- réduire l’anxiété et le stress
- renforcer la confiance en soi et l’estime de soi
- souligner et renforcer vos propres capacités de résilience
- modifier le vécu émotionnel du souvenir traumatique
- traiter et intégrer le souvenir traumatique pour permettre à la mémoire de l’archiver
- transformer les pensées et comportements négatifs associés
- aider à enclencher un processus d’acceptation de la situation
- renforcer les mécanismes d’adaptation positifs
- améliorer la qualité du sommeil
- souligner et renforcer vos ressources internes et vos capacités de croissance
- aider à percevoir la situation sous un angle différent